Tag Archives for " Lampenfieber "

Sehr hilfreiche Technik und einfach anzuwenden

Hier verrate ich Ihnen noch eine sehr hilfreiche Ankertechnik aus dem Bereich des NLP. Die hat mit ​bedingten Reflexen zu tun. Anker sind Reiz-Reaktions-Muster, die man sich selber herstellen kann, also bedingte Reflexe herstellt und sich selber auf bestimmte Dinge konditioniert. Erforscht hat das der Herr Pawlow, der mit seinen Hunden diese Reflexe hergestellt hat, mit dem Fresschen … also das heißt: Fresschen kommt, Lampe an, Fresschen kommt, Lampe an, Fresschen kommt, Lampe an, Fresschen kommt, Lampe an, Fresschen kommt, Lampe an usw. und irgendwann nur noch: Lampe an. Und was passierte beim Hund: Speichel tropf, tropf, tropf …

Bedingter Reflex

Das ist so ein bedingter Reflex, eine Reiz-Reaktions-Konditionierung, die man Ankern nennt. Und wir Menschen können die auch einsetzen. Für bestimmte Situationen beispielsweise, wo wir ruhiger sein wollen. Dann erinnern wir uns ...

Tipps für die kurzfristige Vorbereitung gegen Lampenfieber:

Wichtig ist, dass Sie alles nochmal kontrollieren. Also, den Ort, wo Sie auftreten und die Technik vor allen Dingen. Funktioniert der Lap, funktioniert die Powerpoint, funktioniert der Beamer, die Fernbedienung. Sie sollten alles nochmal kontrollieren oder von einem Techniker, wenn einer da ist, überprüfen lassen. Das ist ganz wichtig. Bei der IHK haben mir das auch die Prüfer gesagt.

Ich habe bei der IHK Berlin und Lübeck mal einen Vortrag vorbereitet und gehalten zum Thema Prüfungsangst, ich habe es immer so genannt: „Was können Prüfer mit Prüflingen in der Prüfung tun, die Prüfungsangst haben?“

Zu beachten bei Powerpoint-Präsentationen

​Diese Vorträge hatten sehr viel Zulauf. In der Vorbereitung haben mir die Prüfer ...

Die Lampenfieber-Mindmap

​​Hier eine Lampenfieber-Mindmap zum Thema: "Was ist eigentlich Lampenfieber und mit welchen Bereichen hat das alles zu tun? Was umfasst es insgesamt?" Man sieht anhand der Punkte auf der Mindmap: Es ist ein sehr umfassendes Thema.

Lampenfieber ist eine Angst

Lampenfieber ist eine Form von Angst, also wie Prüfungsangst oder Flugangst. Und Ängste, das habe ich in einem anderen Video dargestellt, sind etwas ganz Natürliches. Nur heutzutage mitunter nicht mehr sinnvoll. Also das heißt, diese Ängste haben eine archaische Herkunft. Wir wollten uns vor wilden Tieren schützen. Wir mussten uns vor Feinden schützen, vor Verletzungen schützen, hatten Angst vor Tod und Angst vor Krankheiten, was ja heute zum Teil immer noch berechtigt ist.

Symptome von Lampenfieber

Welche Symptome spielen bei Lampenfieber eine Rolle? ...