Category Archives for Ursachen

Lampenfieber-Prägung – Die Geschichte mit dem Weihnachtsmann

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Lampenfieber-Prägung: Das Weihnachtsgedicht.

Wie entstehen Prägungen für Lampenfieber und Prüfungsangst?

Wie nun entstehen Prägungen für Lampenfieber in der Kindheit? Dass man als Erwachsener nachher Probleme damit hat aufzutreten, zu präsentieren, Prüfungsangst hat usw. Eine Geschichte, die wahrscheinlich 100 oder 1000-fach passiert oder passiert ist, kann ich mal erläutern an der Geschichte mit dem Weihnachtsmann.

Kinder werden in einem bestimmten Alter auf Weihnachten vorbereitet und ihnen wird viel vom Weihnachtsmann erzählt. Ihnen wird auch in gewisser Weise Angst davor gemacht: Wenn du dich nicht entsprechend verhältst, dann bringt der Weihnachtsmann entweder gar nix oder eine Rute, wie es früher gesagt wurde. Oder irgendwie sowas.

Das macht auf das Kind natürlich sehr viel Eindruck. Dann kommt irgendwann so eine Weihnachtsfeier. Vor der Weihnachtsfeier soll das ...

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Symptom und Ursachenbearbeitung – Training oder Coaching?

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Symptom  und Ursachenbearbeitung - Training oder Coaching?

Was kann man gegen Lampenfieber tun? Und womit kann man was bearbeiten in Training oder Coaching.
Wie schon in einem anderen Video angesprochen, kann man an zwei Gebieten arbeiten: nämlich einmal an Symptomen und einmal an den Ursachen.

An Symptomen arbeitet man in der Regel in Training und Seminaren, wie Rhetorik-Seminaren. Dort versuchen viele Leute ihr Lampenfieber-Problem zu klären.

Aber meistens reicht das dann nicht aus. Sie können dann zwar  ...

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Verarbeitung von Emotionen im Gehirn

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Verarbeitung von Emotionen im Gehirn

An dieser Stelle mal ein paar Informationen über das Gehirn und die Verarbeitung von Emotionen im Gehirn.

Wir haben, grob gesagt, 3 Teile des Gehirns. Man könnte sagen, das hier ist das Stammhirn. Das geht wirklich bis in die Wirbelsäule hinein. Es ist zuständig für das Standby – nenne ich das immer. Nämlich, dass die Bluttemperatur gleich bleibt, dass der Blutdruck stimmt, das die Atmung geregelt wird auch, wenn wir schlafen oder sogar, wenn wir ohnmächtig sind. Das alles regelt das Stammhirn.

Dann haben wir darüber etwas, was etwas neuer ist in der ...

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Wege ins Unbewusste gegen Lampenfieber

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Wege ins Unbewusste

Wie ich schon mehrfach darstellte, ist es wichtig ins Unbewusste zu kommen, um an den Ursachen von Lampenfieber zu arbeiten. Eine Technik habe ich Ihnen in einem anderen Video dargestellt und vorgestellt. Das ist die Technik Magic Words von Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund.

Andere Wege ins Unbewusste, die man schon länger kennt, sind zum Beispiel die Hypnose nach altem Format bzw. auch nach neuem Format, nach Milton Erickson kommt man an die Ursachen heran, an das Unbewusste.

Weiterhin, auch schon in anderen Videos dargestellt, hat man Zugang zum Unbewussten mit Vorsatzformeln, Autosuggestionen und Affimationen. Letztere, wenn man ...

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Was ist behinderndes Lampenfieber?

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Was ist behinderndes Lampenfieber?

Was ist behinderndes oder störendes Lampenfieber? Die, die es betrifft, finden allein schon die Frage befremdlich. Sie finden das einfach schrecklich. Es löst Symptome aus, die niemand gerne hat. Herzrasen, kalten, heißen Schweiß, zittern, Erbrechen, zittrige Knie, Leere im Kopf, Kopfschmerzen usw. Wie kommt das?

​Behinderndes Lampenfieber oder Prüfungsangst ist wie jede Art von übermäßiger Reaktion, z.B. auch Phobien, durch ein oder mehrere prägende Erlebnisse gelernt. Hat ein Lehrer oder Elternteil einen schlechten Vortrag verhöhnt oder die Klassenkameraden? War man immer der Letzte beim Wählen der Mannschaft beim Sport? Musste man vor dem Weihnachtsmann immer ein Gedicht aufsagen und fand diesen nach Schweiß oder Alkohol stinkenden alten Mann einfach widerlich. Wurde dafür noch nicht mal gelobt, sondern von den Eltern einfach immer kritisiert? Wurde man für seine Vergesslichkeit immer getadelt oder, oder, oder?

Gab es ein prägendes Erlebnis, das durch ...

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