Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Was ist behinderndes Lampenfieber?
Was ist behinderndes oder störendes Lampenfieber? Die, die es betrifft, finden allein schon die Frage befremdlich. Sie finden das einfach schrecklich. Es löst Symptome aus, die niemand gerne hat. Herzrasen, kalten, heißen Schweiß, zittern, Erbrechen, zittrige Knie, Leere im Kopf, Kopfschmerzen usw. Wie kommt das?
Behinderndes Lampenfieber oder Prüfungsangst ist wie jede Art von übermäßiger Reaktion, z.B. auch Phobien, durch ein oder mehrere prägende Erlebnisse gelernt. Hat ein Lehrer oder Elternteil einen schlechten Vortrag verhöhnt oder die Klassenkameraden? War man immer der Letzte beim Wählen der Mannschaft beim Sport? Musste man vor dem Weihnachtsmann immer ein Gedicht aufsagen und fand diesen nach Schweiß oder Alkohol stinkenden alten Mann einfach widerlich. Wurde dafür noch nicht mal gelobt, sondern von den Eltern einfach immer kritisiert? Wurde man für seine Vergesslichkeit immer getadelt oder, oder, oder?
Gab es ein prägendes Erlebnis, das durch ...
More...
Die Metapher mit dem Großeinkauf
... die Wiederholung sich immer weiter als behinderndes Ereignis in die Psyche eingeschnitten hat? Welches nicht ver- oder abgearbeitet werden konnte, z.B. in den Träumen? Z.B. in den REM-Phasen? Sondern sich dabei auch noch verstärkt hat.
Die Metapher mit dem Großeinkauf
Der „Klops“ dieses einen oder mehrerer nicht abgearbeiteter Erlebnisse bleibt liegen im limbischen System, habe ich in einem anderen Video bereits erklärt, und ist wie so eine Einkaufstüte mit Lebensmitteln, die in der Küche steht und nicht ausgepackt wurde. Weil Sie mussten dringend verreisen, zum Beispiel weil Ihr Bruder in Südafrika hat einen Unfall gehabt und Sie mussten überstürzt hinreisen und ihm Blut spenden. Und jetzt steht die Tüte in der Küche ein paar länger als sie erwartet haben. Sie kommen ein paar Tage später zurück. In der Wohnung stinkt es und sie sind froh, dass sie noch nicht aufgebrochen wurde wegen irgendwelchen Leichengerüchen. Jetzt stehen Sie da. Einige Lebensmittel haben sich schon selbständig gemacht und leben wieder. Und sind nicht mehr so für Sie zum Leben da und die müssen Sie jetzt beseitigen. Sie müssen quasi das, was schlecht ist wegschmeißen und das, was noch gut ist, wie Waschmittel, Spülmittel – alles, was gut verpackt ist, irgendwo einordnen in Ihrer Küche in den Regalen.
Diese Einordnen wäre dann das, was wir im Großhirn tun als neutrale Erinnerung und das Wegschmeißen ist quasi der Prozess, den wir mit dem Wingwave anstoßen können. Dass das alles wieder gereinigt und sauber wird und Sie sozusagen keine „Gestank“ mehr haben.
Das passiert alles normalerweise von alleine. In den Träumen, in den REM-Phasen. Aber wenn es nicht passiert, müssen wir es durch wache Augenbewegungen anregen und die Verarbeitung im System stimulieren. Damit die Einkaufstüte ausgepackt, sortiert wird und die Dinge als Erlebnisse abgespeichert werden können mit neutralen Emotionen. Dass es einen nicht mehr aufregt. Das ist das, was wir als Ziel erreichen können, dass Sie in einer späteren Situation nicht mehr unangenehm an dieses Erlebnis denken und Stress haben. Sondern mindestens neutral da hineingehen. Vielleicht sogar einen Prüfungsmut haben und vielleicht sogar Auftrittslust entwickeln.