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Hier mal ein paar Schwerpunkte für die Symptom-Bearbeitung.

Symptome bearbeiten

Symptome kann ich bearbeiten, wie schon gesagt, in Seminaren, kann natürlich auch selbst dran arbeiten, wenn ich das Buch gekauft habe oder andere Bücher zum Thema Lampenfieber und Prüfungsangst oder Bücher zu Rhetorik überhaupt. Damit kann ich mich ganz gut vorbereiten auf Vorträge.

Das macht natürlich noch nicht die Angst weg, weil, da muss man an die Ursachen ran.

Ok, wir gehen nochmal rein in die Symptombearbeitung. Gute Vorbereitung! Guter Ratschlag. Weil, wenn man nicht gut vorbereitet ist für ...

​Die folgende Geschichte entält tatsächlich meine erste Erfahrungen mit Mental Techniken im professionellen Bereich.

Eine wunderbare Rolle und eine
wundervolle Arbeit mit den Kollegen

1994 war ich an einem kleinen Theater in Cottbus engagiert und wir probten dort ein Stück von Woody Allan „Machs nochmal Sam“. Ich spielte die Rolle des Dick, des besten Freundes der Hauptperson, des Allan, Des Allan, der von Minderwertigkeitskomplexen behaftet ist in dem Stück.

Ich konnte dort wunderbare Dinge spielen, viele Facetten: einen spanischen Torrero, einen Rentierjäger in Alaska, … weil das alles Träume von diesem Allan waren, die auf der Bühne irgendwie gespielt werden mussten.

Es war wirklich eine wunderbare Arbeit in einem ...

Der einzige Mensch, den ich kenne, der sagt: Mit Lampenfieber könnt ich gar nicht arbeiten, ist Thomas Gottschalk. Jedenfalls hat er das des Öfteren in Talkshows gesagt. Wenn man die Biografie, die geschrieben wurde von Gerd Heidenreich, durchliest, dann weiß man, dass auch das mit seiner positiven Prägung zu tun hat. Von Seiten seiner Eltern, besonders seines Vaters in diesem Falle.

In der letzten "Wetten dass"-Show

Anderseits hat man natürlich gesehen als von „Wetten dass“ die letzte Show lief; da hat man auch Backstage gezeigt, was vor der Show so abläuft. Ich habe mir das exakt aus diesem Grunde sehr genau angesehen. Dabei habe ich selbstverständlich festgestellt, dass auch bei ihm die Betriebstemperatur reichlich ansteigt. Man merkte das daran, dass er dann anfing noch mehr zu  erzählen und an seiner Körperlichkeit usw.

Aber er hat zumindest diese Lockerheit, wenn er rausgeht auf die Bühne, nicht das Gefühl von Lampenfieber zu haben. Sondern er hat wahrscheinlich so einen Adrenalin-Schub, wie viele andere sagen, wenn Sie Sport machen oder irgendwie sowas, dass sie das brauchen, diesen Kick. Wenn man das natürlich schafft, dass man sich sagt: Dieser Adrenalin-Schub, der dann kommt, der macht mich richtig froh und glücklich. Dann hat man natürlich die beste Variante gegen Lampenfieber. Vielleicht kann man das auch mit Entspannungstechniken und Affirmationen lernen.

An dieser Stelle eine kleine Beispielgeschichte, was Muster bedeuten und was manchmal für merkwürdige Gefühle damit zusammenhängen, wenn es um Lampenfieber geht. Ekel kann solch ein Gefühl sein.

​​Eines Tages kam eine Coachee zu mir. Sie sagte, sie sei aufgrund ihrer fachlichen Qualifikationen in eine Teamleiterposition gekommen. Was sie niemals wollte. Sie wollte niemals Leiterin werden. Und jetzt müsse sie immer Teamsitzungen leiten. ​Jedes Mal werde ihr schlecht davor, wenn sie die Teamsitzung leiten müsste. Sie sagte, sie hätte dann Lampenfieber. 

Ekel und Lampenfieber

Deshalb kam sie zu mir. Ok. Wir testeten jetzt einfach mal die Gefühle, die damit zusammenhängen, wie ich Ihnen das ...