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Hier mal ein paar Schwerpunkte für die Symptom-Bearbeitung.
Symptome bearbeiten
Symptome kann ich bearbeiten, wie schon gesagt, in Seminaren, kann natürlich auch selbst dran arbeiten, wenn ich das Buch gekauft habe oder andere Bücher zum Thema Lampenfieber und Prüfungsangst oder Bücher zu Rhetorik überhaupt. Damit kann ich mich ganz gut vorbereiten auf Vorträge.
Das macht natürlich noch nicht die Angst weg, weil, da muss man an die Ursachen ran.
Ok, wir gehen nochmal rein in die Symptombearbeitung. Gute Vorbereitung! Guter Ratschlag. Weil, wenn man nicht gut vorbereitet ist für ...
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... eine Präsentation, dann muss man sich nicht wundern, wenn man vergeigt. Ganz klar. Und zwar langfristig sollte man sich dann vorbereiten.
Wichtig ist auch die mentale Vorbereitung gegen die Symptome, zu der ich schon mehrere Tipps in anderen Videos gegeben habe.
Gute, langfristige inhaltliche Vorbereitung
Der dritte Punkt: die gute inhaltliche Vorbereitung ist natürlich wichtig, wie ich schon sagte.
Viertens: die rhetorische Vorbereitung für die Bearbeitung der Symptome. Die Wahl der rhetorischen Mittel, die man erlernen kann in einem Rhetorik- und Präsentationsseminar. Oder auch in einem Stimm- und Sprechseminar. Wie ich sie Ihnen auch anbiete.
Entspannung lernen
Nächster Punkt: Entspannung lernen. Ich bin wirklich überzeugt davon, dass Leute, die Entspannungstechniken können und sich mit Vorsatzformeln und Affirmationen beschäftigen, dass die erfolgreicher sind. Und dass es denen besser geht, dass die ein besseres Leben führen. Ich bin sogar überzeugt davon, dass Entspannungstechniken ein Unterrichtsfach, flächendeckend in der ganzen Bundesrepublik sein sollten. Wenn nicht sogar in der ganzen Welt.
Atem- und Sprechtechnik
Atem- und Sprechtechnik kann man lernen für die Verbesserung der Symptome. Auch dazu biete ich Ihnen mein Seminar „Powerful Voice“ an, wo es um das Thema gut sprechen, richtig sprechen, atmen usw. geht.
Ein weiteres Thema: Rollentraining. In welcher Rolle befinde ich mich? Bin ich das Kaninchen, bin ich die Schlange? Bin ich der Fachmann? Also, wenn ich vortrage: Wer bin ich eigentlich? Wie kann ich in andere Rollen hineinschlüpfen, um einen besseren Vortrag halten zu können.
Umgang mit der Technik
Dann natürlich: Den Umgang mit der Technik beherrschen. Sie können sich ja mal das Video ansehen mit der Anekdote mit dem Bildschirmschoner Moorhuhn. Eine Geschichte, die im Auswärtigen Amt tatsächlich passiert ist.
Ja, und wenn man sich mit den Symptomen und dem Besserwerden im Bereich Rhetorik beschäftigen will … da gibt es dann diesen Witz:
Es steht ein Fremder hier in Berlin, kennt sich nicht aus und fragt eine Berliner: „Wie komme ich denn zur Deutschen Staatsoper?“. Schaut der Berliner den Mann an von oben bis unten und sagt: „Üben, üben, üben!“.