Tag Archives for " Aufregung "

Theater-Anekdote: Der Schauspieler Alexander Lang und sein Lampenfieber

Theater-Anekdote über Lampenfieber

Theater: Wenn Sie unter Lampenfieber leiden, dann sind Sie da nicht allein. Es gibt viele Profis wie Alexander Lang vom Deutschen Theater, die Lampenfieber haben oder hatten. In einem anderen Video habe ich schon mal den Unterschied zwischen nützlichem und behinderndem Lampenfieber erklärt.

Nützlich ist die Steigerung der Betriebstemperatur und behindernd, wenn es einem Blackouts produziert und man richtig körperlich leidet.

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Alexander Lang in Antigone

Und da gibt es ne Menge Profis, die das auch haben, dieses behindernde Lampenfieber. In meinem Buch zitiere ich aus einer Talkshow, in der sich der Schauspieler Sven Martinek dazu geäußert hat im Dialog mit Katharina Witt, er war auf der Bühne am Theater einfach tot im Kopf, er hatte einfach nur Löcher sozusagen. Sie können das im Buch wörtlich gerne nachlesen. Darin gibt es auch noch eine andere Anekdote. Ein Erlebnis, das mich sehr beeindruckt hat als Schüler vor dem Abitur. Ich wusste schon, dass ich Schauspieler werden wollte und ging demzufolge sehr viel und oft ins Theater. Und eines Tages saß ich in einer Aufführung am Deutschen Theater in Berlin und sie spielten Antigone von Sophokles. Die Aufführung fand statt im Saal der Akademie der Künste in Ost-Berlin, das ist gleich neben der Charité ist. Ein wunderbarer Saal, der auch ein bisschen an ein Amphitheater erinnert. Natürlich viel schöner und bequemer. Über den Sitzen waren so Lehnen und darüber ganz steil der nächste Sitz.

Plötzlich sah ich zitternde Beine

Ich saß da und folgte gebannt dem Geschehen auf der Bühne des Theaters. Bis ich plötzlich ein Geräusch ...

Cover Lampenfieber-Buch

... hörte und bemerkte: Uups, da steht ja ein Fuß neben mir. Oh, Nanu. Ich guckte weiter hoch; da stand ein Schauspieler. Es war der Schauspieler Alexander Lang aus dem Ensemble des Deutschen Theaters. Ein Schauspieler, den ich sehr mochte. Sowohl im Theater als auch im Film. Er hat in dem berühmten DDR-Film „Solo Sunny“ auch mitgespielt. Ich schätzte ihn einfach sehr. Was aber so bedeutsam war an der Situation war, der Auftritt erfolgte offensichtlich auf den Lehnen der Sitze der Zuschauer hinunter auf die Bühne, war, dass er zitterte. Sein ganzes Fahrgestell unten zitterte wie Espenlaub. Und ich als Schüler dachte: Boahh, das ist so ein großer, toller, bedeutender Theater-Schauspieler und der scheint so'ne Angst und Aufregung zu haben. Wow. Wenn der so aufgeregt ist, dann ist Aufregung normal. Das war so meine Schlussfolgerung. Das hat mich sehr beeindruckt. Später habe ich dann festgestellt, als ich dann ein bisschen mehr über die Sache wusste, er hat offensichtlich vermieden als Schauspieler auf der Bühne zu stehen und hat meistens nur noch Regie geführt. Leider, muss ich dazu sagen.

Manche Schauspieler gehen nicht mehr auf die Theater-Bühne

Das führt häufig dazu, dass Schauspieler nicht mehr auf die Bühne eines Theaters gehen. Sven Martinek hat Glück, er ist gut beschäftigt beim Fernsehen. Er kann so seinen Lebensunterhalt offensichtlich verdienen und uns Vergnügen bereiten, wenn wir ihn sehen, aber auf die Bühne am Theater geht er nicht mehr. Und das, liebe Kollegen, sag ich jetzt mal, von Schauspieler zu Schauspieler. Diese Angst müsst ihr nicht behalten. Die könnt ihr auch loswerden.

Wingwave hilft auch Profis z.B. am Theater

Dieses Wingwave-Coaching, was ich anbiete, hilft auch dagegen, auch bei Theater-Profis. Seid euch nicht zu schade und sucht euch einen Wingwave-Coach. Damit ihr einfach mal dieses Gefühl loswerdet. Weil, es ist euer Beruf. Wenn man das ganze Berufsleben solche Ängste hat. Das ist doch nicht schön und kann doch nicht gut sein.

Wie gesagt, normales Lampenfieber Ok, aber solche übertriebenen Ängste müssen nicht sein.

Für alle Anderen zum Mut machen: Es gibt auch ganz berühmte große Größen, die sehr starkes Lampenfieber haben und trotzdem auf die Bühne gehen und arbeiten.

Wie gesagt: Auch die müssen es nicht behalten.

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Mantras gegen Lampenfieber und für Auftrittssicherheit bauen und nutzen

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Mantras gegen Lampenfieber und für Auftrittssicherheit bauen

Was ist beim Bauen von Mantras speziell zu beachten?

Ich habe Ihnen 2 Mantras schon vorgestellt in einem anderen Video.

Das eine:

Erster Satz: Ich freu mich auf den Vortrag
Zweiter Satz: Ich freu mich auf das Publikum
Dritter Satz: Ich bin gut vorbereitet und sicher

Was man dann so vor sich hin murmeln soll. Immer und immer wieder während ...

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Symptome bearbeiten von Lampenfieber

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Hier mal ein paar Schwerpunkte für die Symptom-Bearbeitung.

Symptome bearbeiten

Symptome kann ich bearbeiten, wie schon gesagt, in Seminaren, kann natürlich auch selbst dran arbeiten, wenn ich das Buch gekauft habe oder andere Bücher zum Thema Lampenfieber und Prüfungsangst oder Bücher zu Rhetorik überhaupt. Damit kann ich mich ganz gut vorbereiten auf Vorträge.

Das macht natürlich noch nicht die Angst weg, weil, da muss man an die Ursachen ran.

Ok, wir gehen nochmal rein in die Symptombearbeitung. Gute Vorbereitung! Guter Ratschlag. Weil, wenn man nicht gut vorbereitet ist für ...

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Machs nochmal Sam – Meine ersten Erfahrungen mit Mental-Techniken

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​Die folgende Geschichte entält tatsächlich meine erste Erfahrungen mit Mental Techniken im professionellen Bereich.

Eine wunderbare Rolle und eine
wundervolle Arbeit mit den Kollegen

1994 war ich an einem kleinen Theater in Cottbus engagiert und wir probten dort ein Stück von Woody Allan „Machs nochmal Sam“. Ich spielte die Rolle des Dick, des besten Freundes der Hauptperson, des Allan, Des Allan, der von Minderwertigkeitskomplexen behaftet ist in dem Stück.

Ich konnte dort wunderbare Dinge spielen, viele Facetten: einen spanischen Torrero, einen Rentierjäger in Alaska, … weil das alles Träume von diesem Allan waren, die auf der Bühne irgendwie gespielt werden mussten.

Es war wirklich eine wunderbare Arbeit in einem ...

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Tools in einem Rhetorik-Seminar gegen Lampenfieber

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Was kann man in einem Rhetorik-Seminar
gegen Lampenfieber tun?

Was heißt Lampenfieber in einem Seminar zum Thema Rhetorik?

Wie schon in einem anderen Video dargestellt, kann ich gegen Lampenfieber an den Ursachen und an den Symptomen arbeiten.

Was heißt Symptome?

Das bedeutet, wie ich mich verhalte. Wie ich stehe … usw.

Ein paar Fragestellungen, die wir behandeln in einem der Rhetorik-Seminare, um sicherer zu werden, um an den Symptomen zu arbeiten, habe ich für mein Buch mal aufgeschrieben.

Das biete ich Ihnen im Seminar „Nie wieder sprachlos“ zum Thema Präsentation und Rhetorik.

Damit Sie auf dieser Ebene weniger Grund haben Lampenfieber und Prüfungsangst zu haben. ​

Beispiele für Themen im Rhetorik-Seminar

  • Was will ich inhaltlich rüberbringen?
  • Welches ist die beste Form oder Struktur für meinen Inhalt?
  •  ...
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