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Sehr hilfreiche Technik und einfach anzuwenden

Hier verrate ich Ihnen noch eine sehr hilfreiche Ankertechnik aus dem Bereich des NLP. Die hat mit ​bedingten Reflexen zu tun. Anker sind Reiz-Reaktions-Muster, die man sich selber herstellen kann, also bedingte Reflexe herstellt und sich selber auf bestimmte Dinge konditioniert. Erforscht hat das der Herr Pawlow, der mit seinen Hunden diese Reflexe hergestellt hat, mit dem Fresschen … also das heißt: Fresschen kommt, Lampe an, Fresschen kommt, Lampe an, Fresschen kommt, Lampe an, Fresschen kommt, Lampe an, Fresschen kommt, Lampe an usw. und irgendwann nur noch: Lampe an. Und was passierte beim Hund: Speichel tropf, tropf, tropf …

Bedingter Reflex

Das ist so ein bedingter Reflex, eine Reiz-Reaktions-Konditionierung, die man Ankern nennt. Und wir Menschen können die auch einsetzen. Für bestimmte Situationen beispielsweise, wo wir ruhiger sein wollen. Dann erinnern wir uns ...

Tipps für die kurzfristige Vorbereitung gegen Lampenfieber:

Wichtig ist, dass Sie alles nochmal kontrollieren. Also, den Ort, wo Sie auftreten und die Technik vor allen Dingen. Funktioniert der Lap, funktioniert die Powerpoint, funktioniert der Beamer, die Fernbedienung. Sie sollten alles nochmal kontrollieren oder von einem Techniker, wenn einer da ist, überprüfen lassen. Das ist ganz wichtig. Bei der IHK haben mir das auch die Prüfer gesagt.

Ich habe bei der IHK Berlin und Lübeck mal einen Vortrag vorbereitet und gehalten zum Thema Prüfungsangst, ich habe es immer so genannt: „Was können Prüfer mit Prüflingen in der Prüfung tun, die Prüfungsangst haben?“

Zu beachten bei Powerpoint-Präsentationen

​Diese Vorträge hatten sehr viel Zulauf. In der Vorbereitung haben mir die Prüfer ...

​Tipps gegen Lampenfieber für die langfristige Vorbereitung