Category Archives for behinderndes Lampenfieber

Behindernde Glaubenssätze als Ursache für Lampenfieber

Thema: behindernde Glaubenssätze

Hier erwähne ich einmal einige Beispiele für behindernde Glaubenssätze als Ursache, wie sie zumeist in der Jugend undKindheit durch die Umgebung geformt worden sind. In der Regel durch Lehrer und Erzieher, durch die Eltern und meistens besonders durch behindernde Glaubenssätze durch Mutti:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Behindernde Aussagen in der Kindheit

... werden behindernde Glaubenssätze:

  • ​Eigenlob stinkt.
  • Du sollst dich nicht immer so in den Mittelpunkt stellen.
  • ​Denkst du, du stehst überall im Mittelpunkt?
  • ​Das kannst du sowieso nicht. 
  • ​Du bist dumm wie Stulle.
  • ​Andere haben mehr Talent als du, also lass es.
  • ​Lass es. Du bist nicht ...
  • ​Du machst nie Irgendetwas richtig.
  • ​Bilde dir nichts ein. Du schaffst das ohnehin nicht.
  • ​Du machst nichts richtig. 
  • ​Überlass das Denken den Pferden, die haben einen größeren Kopf

​Solche Glaubenssätze können außer Kraft gesetzt werden

​Blockierende Glaubenssätze als Ursache für Lampenfieber kann man noch viele und noch mehr aufzählen. Diese Sätze sind so kräftig und behindernd, dass sie wirklich so etwas wie Prüfungsangst und Lampenfieber auslösen können. Wir können diese Glaubenssätze komplett in meinem Kurs "Von Lampenfieber zu Auftrittslust" und mit Wingwave-Coaching entkräften, wenn Sie das wollen.

Was sind eigentlich "behindernde" Glaubenssätze?

​Glaubenssätze, die wir meinen, haben nichts mit Glauben an Götter und Überirdisches zu tun. Selbstverständlich gibt es auch Glaubenssätze über Religion und Aberglauben. Wir meinen aber tief verwurzelte Vorgaben im Unbewussten, die unser Tun und Handeln bestimmen. Diese tiefen Überzeugungungen sind darum stark verwurzelt und normalerweise nur sehr schwer zu korrigieren. Um behindernde Glaubenssätze zu verändern braucht man deshalb einen Zugang zum Unbewussten. Dieser ist möglich. Ich möchte aber an dieser Stelle nicht schon alles verraten, weil noch ein bisschen Unbekanntes die Sache spannender macht.

Ein bekannter Zugang ist allerdings die Hypnose. ​Leider ist diese oft in nicht so gutem Ansehen. In dem Zusammenhang mit dem Lampenfieber-Seminar und -Coaching verwenden wir deshalb höchstens eine Art von Selbsthypnose, die sehr einfach anzuwenden ist. Außerdem ist die Verwendung von Mantras eine Möglichkeit alte und behindernde Glaubenssätze durch neue und positive zu ersetzen. Lassen Sie sich überraschen. Es ist am Ende einfacher als Sie denken und Sie fühlen sich für den Rest Ihres Lebens wesentlich wohler ohne die alten Sätze und unbewussten Überzeugungen.

​Abbonieren Sie meinen Youtube-Channel ​https://www.youtube.com/channel/UCDql4szgMRn--BhetVx_Iog​​​

Lampenfieber und Prüfungsangs Coaching beim Daedalus-Institut

Tipps gegen Lampenfieber für während des Auftritts – Körpersprache

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Tipps gegen Lampenfieber für während des Auftritts – Körpersprache

Was können Sie während des Auftritts tun ...

... um sich etwas mehr Sicherheit zu verschaffen und sicherer in der Körpersprache zu wirken?

Wenn Sie aufgerufen werden bzw. Sie sich entschließen zur Auftrittsposition zu gehen, dann tun Sie das bitte ganz souverän und ruhig. Weil das verstärkt noch Ihre Wirkung. Außerdem beginnt da schon Ihr Vortrag. Auch wenn Sie noch gar nichts gesagt haben. Alle Anderen nehmen Sie wahr. Und wenn die Anderen Sie sicher wahrnehmen, dann wirkt das auf Sie zurück. Das heißt, es verschafft Ihnen auch mehr Sicherheit.

Haben Sie die Auftrittsposition erreicht, dann stellen Sie sich sicher hin. Das heißt, zwischen Ihre beiden Füße ein bis zwei Maße von Füßen dazwischen Platz lassen. So sollten Sie stehen. Den Schwerpunkt in der Mitte. Und wenn Sie die Auftrittsposition ...

Mehr erfahren...

Unterschiede von nützlichem und behinderndem Lampenfieber

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

​Was ist nützliches Lampenfieber?


Auch wenn Sie es nicht glauben, es gibt zwei Arten von Lampenfieber. Einmal nützliches Lampenfieber und einmal ​behinderndes Lampenfieber.

Nützliches Lampenfieber haben Leute, die gern auf der Bühne stehen. Die es lieben. Wie Thomas Gottschalk oder andere Showmaster oder auch Schauspieler und Andere. Die lieben diese Erhöhung der Betriebstemperatur. Die Hormone, die dabei ausgeschüttet werden, erzeugen bei manchen Menschen einen Rausch, dass sie immer wieder auf die Bühne wollen und das immer und immer wieder machen möchten. Die haben also diese Auftrittslust. Der berühmte Rudi Carell, selber Fernsehmoderator, Showmaster und Fernsehunterhalter, der soll ganz vielen Leuten gesagt haben: Wenn du kein Lampenfieber mehr hast, dann lass den Beruf, dann hör damit auf, dann kannst du das vergessen. Lampenfieber muss man haben. Das sagen auch viele andere Künstler.
Aber dann gibt es noch behinderndes Lampenfieber.

Was ist behinderndes Lampenfieber?


Aber dann gibt es eben auch Leute, die haben das sogenannte ...

Mehr erfahren...