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Theater-Anekdote: Der Schauspieler Alexander Lang und sein Lampenfieber

Theater-Anekdote über Lampenfieber

Theater: Wenn Sie unter Lampenfieber leiden, dann sind Sie da nicht allein. Es gibt viele Profis wie Alexander Lang vom Deutschen Theater, die Lampenfieber haben oder hatten. In einem anderen Video habe ich schon mal den Unterschied zwischen nützlichem und behinderndem Lampenfieber erklärt.

Nützlich ist die Steigerung der Betriebstemperatur und behindernd, wenn es einem Blackouts produziert und man richtig körperlich leidet.

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Alexander Lang in Antigone

Und da gibt es ne Menge Profis, die das auch haben, dieses behindernde Lampenfieber. In meinem Buch zitiere ich aus einer Talkshow, in der sich der Schauspieler Sven Martinek dazu geäußert hat im Dialog mit Katharina Witt, er war auf der Bühne am Theater einfach tot im Kopf, er hatte einfach nur Löcher sozusagen. Sie können das im Buch wörtlich gerne nachlesen. Darin gibt es auch noch eine andere Anekdote. Ein Erlebnis, das mich sehr beeindruckt hat als Schüler vor dem Abitur. Ich wusste schon, dass ich Schauspieler werden wollte und ging demzufolge sehr viel und oft ins Theater. Und eines Tages saß ich in einer Aufführung am Deutschen Theater in Berlin und sie spielten Antigone von Sophokles. Die Aufführung fand statt im Saal der Akademie der Künste in Ost-Berlin, das ist gleich neben der Charité ist. Ein wunderbarer Saal, der auch ein bisschen an ein Amphitheater erinnert. Natürlich viel schöner und bequemer. Über den Sitzen waren so Lehnen und darüber ganz steil der nächste Sitz.

Plötzlich sah ich zitternde Beine

Ich saß da und folgte gebannt dem Geschehen auf der Bühne des Theaters. Bis ich plötzlich ein Geräusch ...

Cover Lampenfieber-Buch

... hörte und bemerkte: Uups, da steht ja ein Fuß neben mir. Oh, Nanu. Ich guckte weiter hoch; da stand ein Schauspieler. Es war der Schauspieler Alexander Lang aus dem Ensemble des Deutschen Theaters. Ein Schauspieler, den ich sehr mochte. Sowohl im Theater als auch im Film. Er hat in dem berühmten DDR-Film „Solo Sunny“ auch mitgespielt. Ich schätzte ihn einfach sehr. Was aber so bedeutsam war an der Situation war, der Auftritt erfolgte offensichtlich auf den Lehnen der Sitze der Zuschauer hinunter auf die Bühne, war, dass er zitterte. Sein ganzes Fahrgestell unten zitterte wie Espenlaub. Und ich als Schüler dachte: Boahh, das ist so ein großer, toller, bedeutender Theater-Schauspieler und der scheint so'ne Angst und Aufregung zu haben. Wow. Wenn der so aufgeregt ist, dann ist Aufregung normal. Das war so meine Schlussfolgerung. Das hat mich sehr beeindruckt. Später habe ich dann festgestellt, als ich dann ein bisschen mehr über die Sache wusste, er hat offensichtlich vermieden als Schauspieler auf der Bühne zu stehen und hat meistens nur noch Regie geführt. Leider, muss ich dazu sagen.

Manche Schauspieler gehen nicht mehr auf die Theater-Bühne

Das führt häufig dazu, dass Schauspieler nicht mehr auf die Bühne eines Theaters gehen. Sven Martinek hat Glück, er ist gut beschäftigt beim Fernsehen. Er kann so seinen Lebensunterhalt offensichtlich verdienen und uns Vergnügen bereiten, wenn wir ihn sehen, aber auf die Bühne am Theater geht er nicht mehr. Und das, liebe Kollegen, sag ich jetzt mal, von Schauspieler zu Schauspieler. Diese Angst müsst ihr nicht behalten. Die könnt ihr auch loswerden.

Wingwave hilft auch Profis z.B. am Theater

Dieses Wingwave-Coaching, was ich anbiete, hilft auch dagegen, auch bei Theater-Profis. Seid euch nicht zu schade und sucht euch einen Wingwave-Coach. Damit ihr einfach mal dieses Gefühl loswerdet. Weil, es ist euer Beruf. Wenn man das ganze Berufsleben solche Ängste hat. Das ist doch nicht schön und kann doch nicht gut sein.

Wie gesagt, normales Lampenfieber Ok, aber solche übertriebenen Ängste müssen nicht sein.

Für alle Anderen zum Mut machen: Es gibt auch ganz berühmte große Größen, die sehr starkes Lampenfieber haben und trotzdem auf die Bühne gehen und arbeiten.

Wie gesagt: Auch die müssen es nicht behalten.

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Klopfen gegen Lampenfieber (mit Klopftechniken MET, EFT, EP)

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​Klopfen mit Klopftechniken gegen Lampenfieber
(nach EP, EFT, MET)

An dieser Stelle möchte ich Ihnen auch zur Bekämpfung von negativen Emotionen eine weitere Technik mit Klopfen an verschiedenen Punkten vorstellen, die recht neu ist. Es ist der Bereich der Klopf-„Techniken“. Sie nennen sich EP, EFT, MET – je nachdem welcher Autor dahinter steckt. Im Prinzip geht es aber immer das Gleiche. Und zwar bezieht sich das auf die chinesische Medizin, auf die Meridiane, Sie kennen wahrscheinlich die Akkupunktur. Manche kennen auch die Akkupressur, mit der man gegen bestimmte Krankheiten durch Druck, manche kennen diesen berühmtesten Punkt an der Hand Di4, etwas tun kann.

Jetzt hat man festgestellt, dass man auch gegen psychische Beschwerden etwas tun kann, zum Beispiel gegen unangenehme Emotionen.

Ich selber benutze die kleine Abfolge, die ich Ihnen gleich zeige, des Öfteren gegen negative Emotionen. Und ich kann Ihnen sagen, das wirkt wie eine Pille. Man nimmt sie ein und ungefähr 10 Minuten ...

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Tipps gegen Lampenfieber mitten im Vortrag – 02

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Tipps gegen Lampenfieber ​im Vortrag

Was können Sie während des Vortrages, während einer Prüfung tun, um sich mehr Sicherheit zu verschaffen, souveräner zu wirken.

Einen Tipp, den ich Ihnen geben kann, ist, wenn Sie ins Publikum gucken und ich empfehle immer, bevor Sie überhaupt anfangen zu reden zu Ihrem Vortrag, erstmal Blickkontakt mit dem Publikum aufzunehmen und dann speziell immer die Leute anzugucken, die Ihnen freundlich gesonnen sind.

Freundliche Gesichter ansehen

Nicht den angucken, der kritisch guckt oder die Stirn runzelt, sondern eher nickende oder lächelnde Köpfe suchen. Lächler stärken Sie und die Nicker noch mehr. Es gibt so notorische Nicker, die sagen sich immer: Ah, das hat er gesagt oder ah, das hat sie gemeint. Ach, das habe ich verstanden. Die nicken einfach so, weil sie es selber für sich brauchen. Und wenn ich die angucke, das ist immer wie ein Ja-Signal: Ja, ja, ja … das ist richtig, was du sagst. Das ist für Sie sehr empfehlenswert und bestärkend im Vortrag

Ernste Gesichter komplett ignorieren, drüber hinweggucken. Augenkontakt zu sympathischen Menschen halten.

Sicher stehen

Nächster wichtiger Punkt: Sicher stehen, Raum einnehmen. Also zwischen ...

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Ablauf eines Wingwave-Coachings gegen Lampenfieber

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Ablauf eines Wingwave - Coachings gegen Lampenfieber.

Natürlich interessiert Sie, wie läuft denn so eine Wingwave - Coaching-Sitzung überhaupt ab.

Zunächst führen wir ein Gespräch miteinander und wir klären erstmal, was ist das, was Ihnen Stress verursacht. In einer Prüfung oder vor Publikum oder in welcher Situation auch immer. Indem wir uns darüber unterhalten, bekomme ich einen Eindruck in welcher Richtung ich forschen muss.

Wenn wir diese Situation, eine ganz konkrete Situation herausgefunden haben – meistens ist es auch noch gut, man gibt der Situation einen bestimmten Namen, einen Begriff – dann testen wir das natürlich. Wenn das dann wirklich schwach testet, dann ...

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Gedankenmonolog eines von Lampenfieber Betroffenen

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Gedankenmonolog eines von Lampenfieber Betroffenen

„Oh Gott, was habe ich gemacht? Hätte ich mich doch bloß nicht darauf eingelassen. Was hat mich da nur geritten? Ist das Lampenfieber? Ich schmeiße hin, ich gehe jetzt einfach, ich halt das nicht mehr aus. Mir ist schlecht … ich zittere - wozu nur? Ist mir doch egal, was die andern denken. Und wenn die denken, ich kneife. Was bummert denn da so in meinem Ohr? Wenn die denken, ich hab keine Ahnung. Ich hab auch keine Ahnung. Jetzt und hier nicht. Von nichts. Na und? 

In unserm Staat verhungert keiner, bloß, weil er keine Ahnung hat. Warum nur sitz ich hier? Ich kann das nicht. Hätt ich doch nie auf die anderen gehört. Dieses Lampenfieber. Die haben mir eingeredet, dass hier soll gut sein für mich. Wofür? Keinen Schimmer. Ich weiß es nicht mehr. Sich so zu fühlen, kann nicht gut sein. Für niemanden. Gleich platzt mein Kopf. Bumm. Dann haben Sie die Sauerei. Ich glaub, ich ersticke. Meine Krawatte bringt mich um.

Es geht los

Jetzt sagen Sie, es geht gleich los. W’w’w’wwwer sasasasasagt d’d’d’das? Wo kommen die Stimmen her? Wowowowowwwwo ist das Klo? Ist denn hier keiner da, den ich ...

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