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Tipps gegen Lampenfieber für die langfristige Vorbereitung
Langfristig sollten Sie sich auch mit dem Inhalt beschäftigen. Langfristig, nicht erst kurzfristig auf den letzten Drücker. Weil genau das vielen Menschen sehr viel Stress macht und sehr viel Stress-Hormone produziert. Also inhaltlich gut vorbereiten, sich für die langfristige Vorbereitung eine Mindmap machen. Dann arbeitet das Unbewusste automatisch mit an den einzelnen Details, die Sie für Ihre Prüfung, für Ihre Präsentation brauchen. Der Wahrnehmungsfilter wird einfach ganz anders gesetzt und Ihnen fallen andere Dinge auf, die nützlich sein können für Ihre Präsentation. Das ist das Erste.
Entspannungstechniken nutzen
Das Zweite: Sie sollten langfristig sich mit Entspannungstechniken beschäftigen. Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die ich auch in verschiedenen ...