Tag Archives for " Prüfungsangst "

​Angst zu haben, ist eine sehr natürliche Sache.

Ich erkläre Ihnen meine Angebote mal so:

„Wir sind die Nachfahren derer, die weggerannt sind, als der Säbelzahntiger kam.“ So Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer, der berühmte Gehirnforscher.

Alle anderen, die nicht weggerannt sind, wurden gefressen und konnten keinen Nachwuchs mehr zeugen. Allerdings gibt es heute eine Menge Situationen​, die Ängste in Situationen erzeugen. Die überhaupt nicht lebensbedrohlich sind. Wie Lampenfieber und Prüfungsangst. Jedenfalls nicht für das physische Überleben. Das sind zum Beispiel praktische und theoretische Prüfungen. Aufführungen mit Musik, Gesang oder Instrumenten oder auf dem Theater. Bewerbungen, speziell Bewerbungsgespräche, die Prüfung in der Fahrschule mit dem Prüfer für den ...

Der einzige Mensch, den ich kenne, der sagt: Mit Lampenfieber könnt ich gar nicht arbeiten, ist Thomas Gottschalk. Jedenfalls hat er das des Öfteren in Talkshows gesagt. Wenn man die Biografie, die geschrieben wurde von Gerd Heidenreich, durchliest, dann weiß man, dass auch das mit seiner positiven Prägung zu tun hat. Von Seiten seiner Eltern, besonders seines Vaters in diesem Falle.

In der letzten "Wetten dass"-Show

Anderseits hat man natürlich gesehen als von „Wetten dass“ die letzte Show lief; da hat man auch Backstage gezeigt, was vor der Show so abläuft. Ich habe mir das exakt aus diesem Grunde sehr genau angesehen. Dabei habe ich selbstverständlich festgestellt, dass auch bei ihm die Betriebstemperatur reichlich ansteigt. Man merkte das daran, dass er dann anfing noch mehr zu  erzählen und an seiner Körperlichkeit usw.

Aber er hat zumindest diese Lockerheit, wenn er rausgeht auf die Bühne, nicht das Gefühl von Lampenfieber zu haben. Sondern er hat wahrscheinlich so einen Adrenalin-Schub, wie viele andere sagen, wenn Sie Sport machen oder irgendwie sowas, dass sie das brauchen, diesen Kick. Wenn man das natürlich schafft, dass man sich sagt: Dieser Adrenalin-Schub, der dann kommt, der macht mich richtig froh und glücklich. Dann hat man natürlich die beste Variante gegen Lampenfieber. Vielleicht kann man das auch mit Entspannungstechniken und Affirmationen lernen.

​Wissen Sie, was Fracksausen ist?

Hier sind einige Aussagen bei belastendem Lampenfieber:

• Oh, Ich hab Fracksausen …
• Mir geht die Muffe …
• Ich hab ziemlichen Düsengang …
• ​Mein Gott: Mir geht der ...
  

An dieser Stelle eine kleine Beispielgeschichte, was Muster bedeuten und was manchmal für merkwürdige Gefühle damit zusammenhängen, wenn es um Lampenfieber geht. Ekel kann solch ein Gefühl sein.

​​Eines Tages kam eine Coachee zu mir. Sie sagte, sie sei aufgrund ihrer fachlichen Qualifikationen in eine Teamleiterposition gekommen. Was sie niemals wollte. Sie wollte niemals Leiterin werden. Und jetzt müsse sie immer Teamsitzungen leiten. ​Jedes Mal werde ihr schlecht davor, wenn sie die Teamsitzung leiten müsste. Sie sagte, sie hätte dann Lampenfieber. 

Ekel und Lampenfieber

Deshalb kam sie zu mir. Ok. Wir testeten jetzt einfach mal die Gefühle, die damit zusammenhängen, wie ich Ihnen das ...